La recuperación muscular

Importancia de la recuperación muscular

Aunque durante muchos años no se le daba importancia, la preparación muscular del deportista de competición hoy se ha convertido en algo indispensable. De hecho, la recuperación muscular es una fase esencial para la optimización del rendimiento. Durante esta fase, se reparan y se desarrollan los músculos.

El tiempo de recuperación muscular varía en función del individuo y del tipo de ejercicio realizado.

La electroestimulación para la recuperación muscular

La electroestimulación está recomendada para facilitar la recuperación muscular. ¿Ya has terminado tu actividad, quieres recuperarte rápidamente, tener los músculos más relajados y aliviar el dolor producido por el esfuerzo? ¡Los programas de recuperación muscular están hechos para ti! Con estos programas, recuperarás rápidamente tu capacidad muscular a través de la estimulación de la circulación sanguínea.

Si se utiliza en un intervalo de dos horas, o entre las 6 y las 24 primeras horas después de la actividad física, este mecanismo elimina más rápidamente el ácido láctico que queda en los músculos, y así, los músculos se relajan y liberan endorfinas, que sirven para aliviar el dolor.

Además de los programas de recuperación, hay electroestimuladores que también incluyen programas de masaje, que permiten aliviar los músculos después del esfuerzo, así como programas para la prevención de calambres.

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