La récupération musculaire

Importance de la récupération musculaire

Négligée pendant de nombreuses années, la préparation musculaire du sportif de compétition est aujourd’hui devenue indispensable. La récupération musculaire est une phase essentielle de l’optimisation de la performance. C’est durant cette phase de récupération musculaire que les muscles se réparent et se développent. Le temps de récupération musculaire varie selon les individus et le type d’exercices effectués.

L’électrostimulation pour la récupération musculaire

L'électrostimulation est préconisée pour faciliter la récupération musculaire : Vous avez fini votre activité physique, vous voulez récupérer rapidement, avoir les muscles moins raides et être soulagé de la douleur de l’effort ? Les programmes de récupération musculaire sont pour vous ! En effet, ces derniers vous permettent de récupérer rapidement votre capacité musculaire à travers une stimulation de circulation sanguine.

Utilisé dans un intervalle de deux heures, ou entre 6 et 24 heures après l'activité physique, ce mécanisme élimine plus rapidement l’acide lactique qui reste dans les muscles, ce qui a pour effet de les rendre moins raides et libère également des endorphines, ce qui a pour effet de soulager les douleurs.

En plus des programmes de récupération, certains électrostimulateurs sont aussi dotés de programmes de massage, permettant de soulager les muscles après l’effort, et des programmes pour la prévention des crampes.

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