Il recupero muscolare

L'importanza del recupero muscolare

Per molti anni trascurata, la preparazione muscolare degli sportivi professionisti è oggi divenuta indispensabile.

In effetti, il recupero muscolare è una tappa essenziale dell'ottimizzazione delle prestazioni. E' proprio durante questa fase di recupero che i muscoli si autoriparano e di sviluppano.

I tempi di recupero muscolare variano a seconda del soggetto e del tipo di esercizi eseguiti.

L’elettrostimolazione applicata al recupero muscolare

L'elettrostimolazione è consigliata per facilitare il recupero muscolare: Ha concluso la tua attività fisica e vuoi recuperare rapidamente, avere muscoli meno rigidi e alleviare il dolore da sforzo? I programmi di recupero muscolare sono ciò che fa per te! Infatti, essi permettono di recuperare rapidamente la capacità muscolare, attraverso una stimolazione della circolazione sanguigna.

Utilizzato entro un intervallo di 2 ore, oppure tra 6 e 24 ore dopo l'attività fisica, questo meccanismo elimina più rapidamente l'acido lattico che permane nei muscoli, rendendoli meno rigidi, oltre a liberare le endorfine, sostanze in grado di alleviare il dolore.

Oltre ai programmi di recupero, alcuni elettrostimolatori offrono anche programmi di massaggio, per lenire i muscoli indolenziti dopo lo sforzo, e programmi per la prevenzione dei crampi.

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